Вы находитесь на странице клуба в Красногорске. Перейти к клубам в Нахабино
Отчетный концерт, 26 января
Рукин Егор
Тренер по Греко-Римской борьбе
Направления
Греко-Римская борьба
Образование:
- Высшее педагогическое образование.
- Неоднократный победитель и призёр всероссийских соревнований;
- пятикратный победитель республики Башкортостан;
- неоднократный чемпион и призёр Челябинской области среди мужчин.
- ⁠призёр Приволжского, а также Уральского федеральных округов
- ⁠призёр детских международных соревнований.

Опыт работы:
Тренерский стаж работы 5 лет. За время тренерской деятельности были подготовлены призеры Челябинской области среди юношей, а также победители и призёры детских турниров.
Награждён дипломом первого спортивного форума «Спорт-норма жизни» г. Химки, в номинации: Тренер года.

Как проходят тренировки:
- Разминка: Начинается с разминки, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке.
- Отработка техники: Основная часть тренировки - это отработка техники борьбы: броски, перевороты, удержания, защиты, и т.д.
- Силовые упражнения: Включают в себя работу с отягощениями, упражнения на силу и выносливость.
- Схватки: Схватки - это отработка техники с партнером.
- Завершение: Тренировка заканчивается растяжкой, чтобы предотвратить мышечные боли.

Что тренировки могут дать?
- Физическая сила и выносливость
- Техника и координация
- Уверенность в себе и самодисциплина
- Концентрация и фокус
- Стратегическое мышление
- Дисциплина и уважение
- Дух спортивного соперничества