Открытие клуба в НАХАБИНО 1 октября!
 
Шафикова Жанна
Тренер по йоге
Направления
Студия йоги
Хатха-йога
Йога Джуниор

Образование:

Опыт преподавания более 10 лет.

Образование высшее БашГосМедУниверситет (БГМУ)

Сертификаты: Целостная йога (Федерация йоги); Асаны: теория и практика. Энергетическая работа; Тренинги преподавателей йоги.


Как проходят занятия?

Занятия строятся на основе биомеханики движения тела. Уделяю внимание безопасности в асанах, постепенному освоению новых и сложных форм. Гармонично практикуем силовые позы и мягкую растяжку. Ставим правильную технику дыхания. Освоение пранаям. Шавасана с ведомой медитацией.


Чему я научу?

Чувствать своё тело. Дышать, чтобы быть здоровыми. Станут более выносливыми, сильными и гибкими, ещё более уверенными в себе. Двигаться легко и уверено, в сонастройке с балансом всего тела. Умению расслабляться телом и умом.